sobota, 7 września 2013

Kremowa owsianka z borówkami, orzechami, żurawiną i syropem klonowym


Dzięki tej owsiance przekonałam młodszą siostrę do owsianek, bo wcześniej nie chciała na nie w ogóle patrzeć! Słodka, kremowa, bardzo sycąca, więc zanim człowiek porządnie nacieszy się smakiem, jest już niestety najedzony.

Na jedną miseczkę:
  • Szklanka mleka sojowego (u mnie Alpro naturalne)
  • 4 łyżki płatków
  • Duża garść borówek amerykańskich
  • Nieduża garść mieszanki żurawiny, migdałów i nerkowców (np. z Piotra i Pawła)
  • Kleks syropu klonowego
  • Odrobina zimnego mleka

Zagotuj mleko z płatkami, zmniejsz ogień na średni i często mieszając gotuj aż owsianka zgęstnieje. To zależy w dużej mierze od płatków, mi zajęło to ok 10 minut. W międzyczasie myję borówki i drobno siekam bakalie. Miękkie już płatki mieszam z dodatkami, zalewam zimnym mlekiem, niezbyt dużo i dosładzam syropem klonowym.

Owsianki nigdy dosyć!

12 komentarzy:

  1. JA też przekonywałam siostrę do owsianki - dobrze dobrane pod osobę dodatki i sukces gotowy :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam owsiankę, a szczególnie w tej wersji: http://gotujzdrowo.com/owsiany-pudding-z-owocami/ :)
    + widzę, że używasz mleczka alpro, które troszkę kosztuje. Nie wiem czy wiesz, ale w Biedronce jest dostępne mleko sojowe naturalne, waniliowe i czekoladowe za niecałego piątaka :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. hebiichigo: Nie no wiem, Alpro to kupuje od swieta, jade przede wszystkim na takim z biedronki

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam owsiankę :)wiem że nikt nie przepada za zostawianiem linkow do siebie, ale w innym wypadku ciężko byłoby sie nam wszyskim znależć :)
    mam nadzieję że sie nie gniewasz :) (u mnie kuchnia moda kosmetyki ) i jeszcze dwa dni konkursu zapraszam link na dole posta :)
    mybeautyjoy.blogspot.co.uk

    OdpowiedzUsuń
  5. zapraszamy do grupy dla wege blogerow https://www.facebook.com/groups/WegeBlogi/

    OdpowiedzUsuń
  6. uwieeeeeeeeeelbiam owsiankę, niestety jak mieszkałam w stanach, to jadłam za dużo przetworzonej żywności i nabawiłam się nietloerancji glutenu. przez co teraz nie mogę jej jeść :(

    OdpowiedzUsuń
  7. Serdecznie zapraszam do akcji "Wegańska Wielkanoc" na Vegespocie:
    vegespot.pl/akcje/62/weganska-wielkanoc-2014

    Można dodawać przepisy archiwalne, ważne tylko aby były dobre na Wielkanoc :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Byloby nam milo, gdybys zechcial go wpisac na Ptitchef.com, zeby mozna go bylo zaindeksowac.

    Ptitchef jest katalogiem, który pozycjonuje najlepsze kucharskie strony internetowe w sieci. Setki blogów juz sa na nim juz zapisane i korzystaja ze strony Ptitchef, zeby przedstawic swoje wlasne strony internetowe.

    Zeby zapisac sie na Ptitchef, wejdz na
    http://www.petitchef.pl/index.php?obj=myaccount_site&action=form

    lub na http://www.petitchef.pl i kliknij na « Dodaj swój blog-strone » w górnym pasku.

    Pozdrawiam

    Camelia
    Petitchef.pl

    OdpowiedzUsuń
  9. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń
  10. Secondly, there are herbal breast enhancement pills and supplements that
    are available over the counter. The surgeon would examine your breasts and
    maybe take photographs. Breast augmentation is one of
    the most commonly performed procedures making it one of the
    more well known and experienced procedures done in America today.


    Here is my web site ... breast augmentation boca raton

    OdpowiedzUsuń
  11. Presidents in Iran are only allowed in office for a period of two years.
    Traversing many cultural barriers this still draws remarks such as 'I wouldn't touch
    it with a barge pole' plus 'i'd rather eat wasps' from socialists,
    trapped by their infamous history. If you play video games in a seated position, it
    is important that you avoid slouching and maintain good
    posture.

    Look at my homepage :: Clash of Clans Bot

    OdpowiedzUsuń
  12. If some оne wishes tto be updated wit hottest technologies tҺеn ɦе muhst
    bbe visit tɦis website and be up to ɗate eѵery day.


    My blog post: bingo blitz hack 2014

    OdpowiedzUsuń